目次
講座について
この講座は日々、忙しい生活の中で見逃してはいけない体調変化や気持ちの変化など、健康で働くための予防医療の方法などを経験豊富な沼田医師に率直に楽しく語っていただこうと企画したものです。
そして、そう遠くない将来、広島にも「海風診療所」を招致したいと思います。
講座の内容
今回のテーマは「正しいダイエット法を知り、理想の身体を作りましょう！」です。
講座プログラム
- なぜダイエットが必要なのか（なぜ肥満が悪いのか）
- 脂肪細胞の種類
- 脳から見たダイエット（脳内セロトニンを増やす方法）
- 代謝から見たダイエット
- 性別・年齢特性から見た理想のダイエット
- まとめ：健康三角
- オプション（減肥八宝、メトホルミン）
今までのダイエットというと、闇雲につらい食事療法をしたり、体力以上の運動負荷をかけたりするのが定番でしたね。
これからのダイエットは、医師のアドバイスのもとに、もっと科学的で合理的なものにしていきましょう！
無謀なダイエットのお陰で体調を崩しては、なんにもなりません！
科学的にやれば癌にならない理想の身体だって可能です。
初めての方も、毎回受講いただいている方も、是非受講してください。
お申し込み
開催日: 令和 6 年 7 月 25 日 (木)
PM8:00~PM9:30 終了予定
オンライン・ZOOMにて開催
講師：医師・沼田光生 [海風診療所 院長]
受講料：1,000円（税込）
お問い合わせ: 予防医療講座事務局
090-3376-9734
担当:大津 [認定健康マイスター]
